Schwein, Leber, gar

165 kcal

100 Gramm

3,8 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

165 kcal
691 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,4 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

23,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,5%

Kohlenhydr.

65,4%

Eiweiß

25,1%

Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

4144

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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