Schwein, Milz, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 446
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 84,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
446 kcal
1.865 kJ
22,3 %
Fett
9,6 g
14,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
84,3 g
115,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 34,7 mg 216,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 38,9 mg 3,9 %

Wie verbrennst du 446 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    133 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schwein, Milz, gar" aus der Kalorientabelle Innereien hat je 100 g einen Wert von 149,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Schwein, Milz, gar", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Schwein, Milz, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Schwein, Milz, gar" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,2 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 28,2 Gramm. Somit enthält "Schwein, Milz, gar" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schwein, Milz, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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