Schwein, Niere (Nieren), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 233
    Kalorien
  • 7,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 38,4 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
233 kcal
976 kJ
11,7 %
Fett
7,6 g
11,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
38,4 g
52,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 31,0 mg 193,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 21,0 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 233 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwein, Niere (Nieren), roh" aus der Kalorientabelle Innereien hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 100,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Schwein, Niere (Nieren), roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schwein, Niere (Nieren), roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Schwein, Niere (Nieren), roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 16,5 Gramm. Somit hat "Schwein, Niere (Nieren), roh" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schwein, Niere (Nieren), roh" befindet sich in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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