Schwein, Schinkenspeck geschmort

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 43
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
43 kcal
182 kJ
2,2 %
Fett
3,4 g
5,2 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,9 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwein, Schinkenspeck geschmort" aus der Kalorientabelle Schweinefleisch beinhaltet je 100 g einen Wert von 541,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Schwein, Schinkenspeck geschmort" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Schwein, Schinkenspeck geschmort" aus der Lebensmittelkategorie "Schweinefleisch" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Schwein, Schinkenspeck geschmort" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 41,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 1,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 37,0 Gramm. Damit enthält "Schwein, Schinkenspeck geschmort" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schwein, Schinkenspeck geschmort" ist einsortiert in der Kalorientabelle Schweinefleisch. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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