Schweinebraten, Erasco

365 kcal

1 Packung

36,5 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

13,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

365 kcal
1527 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

36,5 g

Zucker

11 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

13,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,3%

Kohlenhydr.

26%

Eiweiß

33,7%

Fett

Wie verbrennst du 365 Kalorien?

9162

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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