Schweinefilet im Speckmantel

402 kcal

Brennwert

1,2 g

Kohlenhydrate

63 g

Eiweiß

15,6 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

402 kcal
1683 kJ

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

15,6 g

Gesättigte Fettsäuren

8,7 g

Andere

Salz

6,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,2%

Kohlenhydr.

63,3%

Eiweiß

35,5%

Fett

Wie verbrennst du 402 Kalorien?

10096

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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