Schweinehaxen (Schweinshaxe), gegrillt

465 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

47,5 g

Eiweiß

30,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

465 kcal
1947 kJ

Eiweiß

47,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30,5 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B6

1,1 mg

Vitamin E

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27,5 mg

Eisen

3,8 mg

Magnesium

45 mg

Phosphor

225 mg

Kalium

617,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

40,7 %

Eiweiß

59,3 %

Fett

Wie verbrennst du 465 Kalorien?

11678

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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