Schweinehaxen (Schweinshaxe), gegrillt

186 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

12,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

186 kcal
779 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

11 mg

Eisen

1,5 mg

Magnesium

18 mg

Phosphor

90 mg

Kalium

247 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

40,7%

Eiweiß

59,3%

Fett

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

4671

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner