Schweinelachssteak, Prima Menü

93 kcal

100 Gramm

8,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

93 kcal
389 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

3,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

39%

Kohlenhydr.

29%

Eiweiß

31,9%

Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

2336

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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