Schweinenacken Kamm, Metzger

227 kcal

Brennwert

0,6 g

Kohlenhydrate

17,8 g

Eiweiß

17,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

227 kcal
950 kJ

Eiweiß

17,8 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

17,2 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Andere

Salz

1,1 g

Cholesterin

70 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5 mg

Eisen

2,2 mg

Magnesium

17 mg

Phosphor

139 mg

Kalium

232 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1 %

Kohlenhydr.

31 %

Eiweiß

68 %

Fett

Wie verbrennst du 227 Kalorien?

5701

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

59 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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