Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 158
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
662 kJ
7,9 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)" aus der Kalorientabelle Schweinefleisch enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 158,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Schweinefleisch" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 21,0 Gramm. Damit hat "Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Schweinerückensteak Senf-Kräuter, Landjunker (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Schweinefleisch. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.04.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Landjunker (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Landjunker (Lidl).

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