Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 34,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
16,0 g
24,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
34,0 g
46,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
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    Schwimmen

    49 min
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    Radfahren

    46 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 280,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 16,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 34,0 g. Damit hat "Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Schweineschinken, geräuchert (Hinterschinken)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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