Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 125
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
523 kJ
6,3 %
Fett
3,7 g
5,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,5 g
30,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
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    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt enthält je 100 g einen Wert von 125,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,7 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 22,5 Gramm. Damit enthält "Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Schweineschinken, Kochschinken (Vorderschinken)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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