Schweineschmalz (Schweinefett)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
555 kJ
6,6 %
Fett
15,0 g
23,1 %
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
26,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,7 g
23,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
12,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
12,8 mg
42,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B3 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 2,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,0 mg 0,0 %
Chlor 0,6 mg < 0,1 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 0,0 mg 0,0 %
Magnesium 0,0 mg 0,0 %
Mangan < 0,1 mg 0,1 %
Phosphor 0,0 mg 0,0 %
Kalium 0,2 mg < 0,1 %
Schwefel 3,8 mg 0,4 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schweineschmalz (Schweinefett)" aus der Kalorientabelle Tierische Fette beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 884,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Schweineschmalz (Schweinefett)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Schweineschmalz (Schweinefett)" aus der Kategorie "Tierische Fette" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schweineschmalz (Schweinefett)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 100,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,1 Gramm. Damit enthält "Schweineschmalz (Schweinefett)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Schweineschmalz (Schweinefett)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tierische Fette. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!