Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 45
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
45 kcal
188 kJ
2,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %

Wie verbrennst du 45 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Wert von 45,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 3,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,5 Gramm. Somit enthält "Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schweizer Rosenkohl Qualité & Prix, Coop" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 10.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 10.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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