Schwertfisch, roh

165 kcal

1 Stück

0 g

Kohlenhydrate

26,9 g

Eiweiß

5,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

165 kcal
689 kJ

Eiweiß

26,9 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

68,5%

Eiweiß

31,5%

Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

4133

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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