Seebarsch Wolfsbarsch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 124
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,6 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
519 kJ
6,2 %
Fett
2,6 g
3,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,6 g
32,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,0 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min

Zusammensetzung der Kalorien

Zähle deine Kalorien mit der YAZIO App!

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 124,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Seebarsch Wolfsbarsch, gar", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,6 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 23,6 Gramm. Somit besitzt "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 09.01.2015 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

Magst du dieses Lebensmittel?

4 von 5 Sterne aus 123 Bewertungen

Bewerte dieses Lebensmittel, indem du die Anzahl der Sterne anklickst.