Seebarsch Wolfsbarsch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 125
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
524 kJ
6,3 %
Fett
2,6 g
4,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,9 g
32,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,1 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 124,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 23,6 Gramm. Damit hat "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Seebarsch Wolfsbarsch, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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