Seebarsch Wolfsbarsch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 125
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
524 kJ
6,3 %
Fett
2,6 g
4,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,8 g
32,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,6 mg 58,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,9 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 97,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, roh" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Seebarsch Wolfsbarsch, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Seebarsch Wolfsbarsch, roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 18,4 Gramm. Damit enthält "Seebarsch Wolfsbarsch, roh" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Seebarsch Wolfsbarsch, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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