Seebarsch (Wolfsbarsch), roh

97 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

19,3 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

97 kcal
406 kJ

Eiweiß

19,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,1 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

130 mg

Magnesium

25 mg

Kalium

200 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

80%

Eiweiß

20%

Fett

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

2436

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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