Brennwert
386 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
74,6 g
9,2 g
Brennwert
386 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
74,6 g
Fett
9,2 g

Portion
Filet (386,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
386 kcal
1.616 kJ
Fett
9,2 g
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,2 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
74,6 g
Salz
0,8 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
231,6 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
304,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
1,7 mg
Vitamin B3
25,5 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
1,2 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
4,5 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
0,0 mg
Chlor
571,3 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,5 mg
Jod
0,3 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
100,4 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
818,3 mg
Kalium
1.490,0 mg
Schwefel
887,8 mg
Zink
0,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
9.694
Schritte
Gehen
1 h 55 min
Gehen
Joggen
37 min
Joggen
Radfahren
1 h 41 min
Radfahren

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