Seetang Algen, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 37
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
37 kcal
155 kJ
1,9 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,7 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Zucker
2,1 g
4,2 %
Eiweiß
5,9 g
8,1 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
90,5 g
4,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 20,0 %
Vitamin B11 0,2 mg 45,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 24,3 %
Vitamin B3 2,5 mg 15,6 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin C 0,9 mg 1,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 70,0 mg 7,0 %
Chlor 12,0 mg 1,4 %
Kupfer 0,2 mg 20,0 %
Fluor 0,1 mg 3,3 %
Jod < 0,1 mg 27,8 %
Eisen 2,3 mg 15,3 %
Magnesium 100,0 mg 33,3 %
Mangan 0,5 mg 25,0 %
Phosphor 11,0 mg 1,6 %
Kalium 127,0 mg 6,4 %
Schwefel 50,0 mg 5,6 %
Zink 1,1 mg 15,7 %

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Seetang Algen, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Wert von 37,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Seetang Algen, frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Seetang Algen, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Seetang Algen, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 2,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,9 Gramm. Somit enthält "Seetang Algen, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Seetang Algen, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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