Seeteufel, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 66
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
0,7 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
2,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
14,9 g
20,4 %
Salz
0,2 g
2,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
25,0 mg
83,3 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
83,7 g
4,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 80,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B3 4,2 mg 26,4 %
Vitamin B5 0,2 mg 4,0 %
Vitamin B6 0,2 mg 10,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin C 1,0 mg 1,3 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,0 mg 8,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 20,0 mg 2,0 %
Chlor 100,0 mg 11,8 %
Kupfer < 0,1 mg 1,0 %
Fluor < 0,1 mg 2,7 %
Jod < 0,1 mg 15,0 %
Eisen 0,3 mg 2,1 %
Magnesium 30,0 mg 10,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,2 %
Phosphor 220,0 mg 31,4 %
Kalium 235,0 mg 11,8 %
Schwefel 200,0 mg 22,2 %
Zink 0,5 mg 7,1 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Seeteufel, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 66,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Seeteufel, roh" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Seeteufel, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Seeteufel, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,7 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 14,9 g. Damit besitzt "Seeteufel, roh" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Seeteufel, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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