Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 366
    Kalorien
  • 21,3 g
    Fett
  • 12,9 g
    Kohlenhydr.
  • 28,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
366 kcal
1.534 kJ
18,3 %
Fett
21,3 g
32,8 %
Kohlenhydrate
12,9 g
4,8 %
Eiweiß
28,9 g
39,6 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 70,4 mg 7,0 %

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    110 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    96 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 229,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 13,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 8,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 18,1 Gramm. Somit enthält "Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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