Seewolf (Steinbeißer), gebraten und paniert

366 kcal

Brennwert

12,9 g

Kohlenhydrate

28,9 g

Eiweiß

21,3 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1534 kJ

Eiweiß

28,9 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

21,3 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

70,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

14,3%

Kohlenhydr.

32,1%

Eiweiß

53,6%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9202

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner