Sehohr Abalone, gar

189 kcal

100 Gramm

11,1 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

189 kcal
791 kJ

Eiweiß

19,6 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,8 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

1,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

37 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24%

Kohlenhydr.

42,6%

Eiweiß

33,4%

Fett

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

4747

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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