Sehohr Abalone, roh

105 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

17,1 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

105 kcal
440 kJ

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

31 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24,2%

Kohlenhydr.

68,9%

Eiweiß

6,9%

Fett

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

2637

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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