Sehohr Abalone, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
17,1 g
23,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 4,0 mg 363,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,0 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sehohr Abalone, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 105,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Sehohr Abalone, roh", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Sehohr Abalone, roh" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Sehohr Abalone, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 17,1 Gramm. Somit besitzt "Sehohr Abalone, roh" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sehohr Abalone, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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