Seleriesalat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 71
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
71 kcal
297 kJ
3,6 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 71 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
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    Schwimmen

    12 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Seleriesalat" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 71,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Seleriesalat", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Seleriesalat" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Seleriesalat" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,6 g. Damit hat "Seleriesalat" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Seleriesalat" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 15.01.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 15.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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