Knollensellerie, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
175 kJ
2,1 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,8 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Zucker
2,9 g
5,8 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Salz
0,3 g
5,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
6,5 g
2,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
140,3 g
7,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B11 0,1 mg 29,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,8 %
Vitamin B3 1,7 mg 10,7 %
Vitamin B5 0,8 mg 13,2 %
Vitamin B6 0,3 mg 22,1 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 12,8 mg 16,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,8 mg 6,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 77,5 mg 7,8 %
Chlor 232,5 mg 27,4 %
Kupfer 0,2 mg 18,3 %
Fluor < 0,1 mg 0,5 %
Jod < 0,1 mg 2,1 %
Eisen 0,7 mg 4,5 %
Magnesium 21,7 mg 7,2 %
Mangan 0,2 mg 11,6 %
Phosphor 107,0 mg 15,3 %
Kalium 641,7 mg 32,1 %
Schwefel 23,3 mg 2,6 %
Zink 0,6 mg 8,9 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Knollensellerie, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Energiewert von 27,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Knollensellerie, gekocht", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Knollensellerie, gekocht" aus der Kategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Knollensellerie, gekocht" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 2,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,6 Gramm. Damit enthält "Knollensellerie, gekocht" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Knollensellerie, gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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