Sellerie, Knollensellerie, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 42
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 9,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
175 kJ
2,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
9,1 g
3,4 %
Eiweiß
1,5 g
2,0 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 5,6 mg 34,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,3 mg 4,0 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sellerie, Knollensellerie, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 27,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Sellerie, Knollensellerie, gekocht" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sellerie, Knollensellerie, gekocht" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sellerie, Knollensellerie, gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 5,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,0 Gramm. Somit hat "Sellerie, Knollensellerie, gekocht" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Sellerie, Knollensellerie, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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