Stangensellerie, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 8
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
8 kcal
33 kJ
0,4 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,7 g
1,4 %
Eiweiß
0,5 g
0,6 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
34,8 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B3 0,2 mg 1,4 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 1,2 mg 1,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,9 mg 3,2 %
Chlor 54,4 mg 6,4 %
Kupfer < 0,1 mg 1,5 %
Fluor < 0,1 mg 1,0 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen < 0,1 mg 0,4 %
Magnesium 3,0 mg 1,0 %
Mangan < 0,1 mg 2,1 %
Phosphor 18,0 mg 2,6 %
Kalium 69,0 mg 3,5 %
Schwefel 6,4 mg 0,7 %
Zink < 0,1 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 8 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Stangensellerie, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Brennwert von 21,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Stangensellerie, gekocht", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Stangensellerie, gekocht" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Stangensellerie, gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 2,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,2 g. Somit enthält "Stangensellerie, gekocht" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Stangensellerie, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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