Stangensellerie, frisch
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
6
Kalorien -
< 0,1 g
Fett -
0,7 g
Kohlenhydr. -
0,4 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
6 kcal
26 kJ
|
0,3 % |
| Fett |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| gesättigte Fettsäuren |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Kohlenhydrate |
0,7 g
|
0,2 % |
| Zucker |
0,6 g
|
1,1 % |
| Eiweiß |
0,4 g
|
0,5 % |
| Salz |
< 0,1 g
|
1,1 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
0,8 g
|
0,3 % |
| Cholesterin |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Natrium |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Wasser |
27,7 g
|
1,4 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B1 | < 0,1 mg | 1,4 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Vitamin B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B2 | < 0,1 mg | 1,7 % |
| Vitamin B3 | 0,2 mg | 1,4 % |
| Vitamin B5 | 0,1 mg | 2,2 % |
| Vitamin B6 | < 0,1 mg | 1,9 % |
| Vitamin B7 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 2,6 % |
| Vitamin D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin E | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Vitamin K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 24,0 mg | 2,4 % |
| Chlor | 39,0 mg | 4,6 % |
| Kupfer | < 0,1 mg | 1,1 % |
| Fluor | < 0,1 mg | 0,7 % |
| Jod | < 0,1 mg | 0,2 % |
| Eisen | < 0,1 mg | 0,4 % |
| Magnesium | 3,6 mg | 1,2 % |
| Mangan | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Phosphor | 14,4 mg | 2,1 % |
| Kalium | 98,7 mg | 4,9 % |
| Schwefel | 4,5 mg | 0,5 % |
| Zink | < 0,1 mg | 0,5 % |
Wie verbrennst du 6 Kalorien?
-
Gehen
2 min -
Joggen
1 min -
Schwimmen
1 min -
Radfahren
2 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Stangensellerie, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 21,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Stangensellerie, frisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Stangensellerie, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Stangensellerie, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 2,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,2 g. Damit besitzt "Stangensellerie, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.
Das Nahrungsmittel "Stangensellerie, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.