Selleriepüree

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Selleriepüree" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 69,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Selleriepüree", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Selleriepüree" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Selleriepüree" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 5,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,9 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,2 Gramm. Damit enthält "Selleriepüree" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Selleriepüree" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 02.08.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 02.08.2012 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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