Selleriepüree

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Selleriepüree" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 69,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Selleriepüree", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Selleriepüree" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Selleriepüree" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,0 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 2,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,2 g. Damit besitzt "Selleriepüree" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Selleriepüree" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 02.08.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 02.08.2012 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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