Semmeln, Hofer

133 kcal

Brennwert

25,7 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

133 kcal
555 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

25,7 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,3%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

3327

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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