Semmeln, Hofer

288 kcal

Brennwert

55,8 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

288 kcal
1206 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

55,8 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,3%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

7233

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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