Semper Extra Flakes Knusper Riegel, Glutenfrei, Schwartau

376 kcal

100 Gramm

74 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

376 kcal
1574 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

74 g

Fett

9 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,2%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

20,7%

Fett

Wie verbrennst du 376 Kalorien?

9443

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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