Senf mittelscharf, Kühne

460 kcal

100 Milliliter

6,2 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

460 kcal
1926 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Zucker

2,7 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

23,8%

Kohlenhydr.

21,5%

Eiweiß

54,8%

Fett

Wie verbrennst du 460 Kalorien?

11553

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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