Senfsoße

168 kcal

Brennwert

10,1 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

12,1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

168 kcal
703 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

10,1 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

12,1 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1,1 g

Wasser

120,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

27 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,7 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

43,5 mg

Chlor

1084,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

21 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

58,5 mg

Kalium

201 mg

Schwefel

39 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,8%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

64,8%

Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

4219

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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