Senf Soße (Senfsoße)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 12,1 g
    Fett
  • 10,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
12,1 g
18,6 %
gesättigte Fettsäuren
7,2 g
32,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
3,7 g
12,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,9 %
Kohlenhydrate
10,1 g
3,8 %
Zucker
1,6 g
3,3 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Salz
1,1 g
18,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Cholesterin
27,0 mg
90,0 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
120,6 g
6,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 2,6 mg 16,4 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,5 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin C 1,7 mg 2,1 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,2 mg 1,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 43,5 mg 4,4 %
Chlor 1.084,5 mg 127,6 %
Kupfer < 0,1 mg 9,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 0,3 mg 1,7 %
Magnesium 21,0 mg 7,0 %
Mangan < 0,1 mg 3,4 %
Phosphor 58,5 mg 8,4 %
Kalium 201,0 mg 10,1 %
Schwefel 39,0 mg 4,3 %
Zink 0,4 mg 6,2 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Senf Soße (Senfsoße)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält je 100 g einen Energiewert von 112,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Senf Soße (Senfsoße)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Senf Soße (Senfsoße)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Senf Soße (Senfsoße)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 8,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 6,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,2 g. Somit hat "Senf Soße (Senfsoße)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Senf Soße (Senfsoße)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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