Senfeier, Meyer Menü

537 kcal

100 Gramm

50 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

537 kcal
2248 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

50 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Einfach unges. Fettsäuren

9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3 g

Andere

Natrium

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

38%

Kohlenhydr.

20,5%

Eiweiß

41,4%

Fett

Wie verbrennst du 537 Kalorien?

13486

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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