Seraph Joghurt Kirsche, Bauer

200 kcal

1 Becher

31 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
837 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

31 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

5,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,9%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

25,4%

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5023

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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