Serbische Bohnensuppe, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
306 kJ
3,7 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
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    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Serbische Bohnensuppe, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet pro 100 ml einen Gesamtenergiewert von 73,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Serbische Bohnensuppe, Erasco" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Serbische Bohnensuppe, Erasco" aus der Produktkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Serbische Bohnensuppe, Erasco" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,9 Gramm Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 9,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,7 g. Damit hat "Serbische Bohnensuppe, Erasco" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Serbische Bohnensuppe, Erasco" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 18.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.02.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Erasco. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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