Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 248
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 32,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
248 kcal
1.038 kJ
12,4 %
Fett
5,6 g
8,6 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
32,0 g
11,9 %
Eiweiß
12,8 g
17,5 %
Ballaststoffe
10,0 g
3,3 %

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 62,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco" aus der Lebensmittelkategorie "Suppen" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,2 g. Somit besitzt "Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Serbischer Bohnen Eintopf, Erasco" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 01.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 01.10.2011 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Erasco. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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