Serious Mass, Optimum Nutrition

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 378
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 75,4 g
    Kohlenhydr.
  • 15,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
378 kcal
1.581 kJ
18,9 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
75,4 g
28,2 %
Eiweiß
15,9 g
21,8 %
Salz
0,5 g
7,5 %

Wie verbrennst du 378 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    113 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    99 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Serious Mass, Optimum Nutrition" aus der Kalorientabelle Nahrungsergänzung hat pro 100 g einen Brennwert von 377,5 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Serious Mass, Optimum Nutrition" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Serious Mass, Optimum Nutrition" aus der Lebensmittelkategorie "Nahrungsergänzung" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Serious Mass, Optimum Nutrition" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 75,4 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 15,9 g. Damit hat "Serious Mass, Optimum Nutrition" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Serious Mass, Optimum Nutrition" befindet sich in der Kalorientabelle Nahrungsergänzung. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 18.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 18.10.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Optimum Nutrition. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Optimum Nutrition.

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