Serrano Schinken, spanisch, Abraham

37 kcal

1 Scheibe

0,2 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

37 kcal
155 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,7%

Kohlenhydr.

51,5%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

932

Schritte

11 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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