Sesam Butter Tahini (aus ungerösteten Kernen)

607 kcal

100 Gramm

17,9 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

56,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

607 kcal
2541 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

17,9 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

56,4 g

Vitamine

Vitamin B6

1,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

141 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10,9%

Kohlenhydr.

11%

Eiweiß

78,1%

Fett

Wie verbrennst du 607 Kalorien?

15244

Schritte

3 Std. 1 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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