Brennwert
591 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,0 g
20,0 g
50,0 g
Brennwert
591 kcal
Kohlenhydrate
10,0 g
Eiweiß
20,0 g
Fett
50,0 g

Portion
Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
591 kcal
2.474 kJ
Fett
50,0 g
gesättigte Fettsäuren
7,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
20,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
19,4 g
Kohlenhydrate
10,0 g
Zucker
10,0 g
Eiweiß
20,0 g
Salz
0,0 g
Ballaststoffe
11,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,8 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
4,5 mg
Vitamin B5
1,4 mg
Vitamin B6
0,8 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
780,0 mg
Chlor
10,0 mg
Kupfer
1,5 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
10,0 mg
Magnesium
350,0 mg
Mangan
1,5 mg
Phosphor
610,0 mg
Kalium
460,0 mg
Schwefel
230,0 mg
Zink
7,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
7,0 %
13,9 %
79,1 %

Wie verbrennst du 591 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
14.843
Schritte
Gehen
2 h 57 min
Gehen
Joggen
56 min
Joggen
Radfahren
2 h 35 min
Radfahren

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