Sesam Knusperspitz, Fischer

297 kcal

100 Gramm

46,4 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

297 kcal
1243 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

46,4 g

Ballaststoffe

5,1 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,6%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 297 Kalorien?

7459

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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