Sesammehl

526 kcal

Brennwert

26,6 g

Kohlenhydrate

30,8 g

Eiweiß

37,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

526 kcal
2202 kJ

Eiweiß

30,8 g

Kohlenhydrate

26,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

37,1 g

Vitamine

Vitamin B6

2684 mg

Mineralstoffe

Kalzium

159 mg

Zusammensetzung der Kalorien

18,8%

Kohlenhydr.

21,7%

Eiweiß

59,5%

Fett

Wie verbrennst du 526 Kalorien?

13210

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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