Sesamöl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 13,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
503 kJ
6,0 %
Fett
13,6 g
20,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,5 g
19,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
5,8 g
38,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,1 mg
0,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,4 mg 0,1 %
Chlor 0,0 mg 0,0 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Jod 0,0 mg 0,0 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 0,0 mg 0,0 %
Mangan 0,0 mg 0,0 %
Phosphor 0,0 mg 0,0 %
Kalium 2,7 mg 0,1 %
Schwefel 0,0 mg 0,0 %
Zink 0,0 mg 0,0 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sesamöl" aus der Kalorientabelle Pflanzenöle beinhaltet pro 100 g einen Wert von 884,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Sesamöl" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sesamöl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pflanzenöle" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sesamöl" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 100,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es verfügt über einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,2 g. Damit enthält "Sesamöl" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sesamöl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pflanzenöle. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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