Sesam-Ringe, Güven Brot

414 kcal

Brennwert

66 g

Kohlenhydrate

11,9 g

Eiweiß

10,6 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

414 kcal
1733 kJ

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

66 g

Zucker

13,7 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

10,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,8 %

Kohlenhydr.

11,7 %

Eiweiß

23,5 %

Fett

Wie verbrennst du 414 Kalorien?

10397

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner