Sesam ungeschält, Davert

572 kcal

100 Gramm

10,2 g

Kohlenhydrate

20,9 g

Eiweiß

50,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

572 kcal
2395 kJ

Eiweiß

20,9 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Fett

50,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

78,6%

Fett

Wie verbrennst du 572 Kalorien?

14365

Schritte

2 Std. 51 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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