Sesamac Classic, Schock's

528 kcal

100 Gramm

45 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Eiweiß

32,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

528 kcal
2211 kJ

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

45 g

Zucker

19,2 g

Ballaststoffe

6,2 g

Fett

32,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,8%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

56,8%

Fett

Wie verbrennst du 528 Kalorien?

13260

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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