Sesam (Sesamsamen), getrocknet
593 kcal
Brennwert
10,2 g
Kohlenhydrate
20,9 g
Eiweiß
50,4 g
Fett
Gramm
Nährwerte
Brennwert
593 kcal
2483 kJ
2483 kJ
Eiweiß
20,9 g
Kohlenhydrate
10,2 g
Zucker
0,2 g
Ballaststoffe
11,2 g
Fett
50,4 g
Gesättigte Fettsäuren
7,8 g
Einfach unges. Fettsäuren
20,5 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
19,8 g
Andere
Salz
< 0,1 g
Wasser
2 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,8 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin)
9,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
< 0,1 mg
Vitamin B6
0,8 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
783 mg
Chlor
10 mg
Kupfer
1,5 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
10 mg
Magnesium
347 mg
Mangan
1,5 mg
Phosphor
607 mg
Kalium
458 mg
Schwefel
230 mg
Zink
7,8 mg
Zusammensetzung der Kalorien
7%
Kohlenhydr.
14,4%
Eiweiß
78,6%
Fett
Wie verbrennst du 593 Kalorien?
14893
Schritte
2 Std. 57 Min.
Gehen
56 min
Joggen
2 Std. 35 Min.
Radfahren
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